Farkındalık ve Nefes

Nefesin sana  ne yaptığını bilmek uyandığında aldığın nefes yeniden doğum gibi tüm hücrelerinin canlandırdığını hissetmen solmuş su çiçeğinin saksısına su döküp canlandırmak gibi…

Hüm hücrelerinin aydınlandığını, genişlediğini, yeşerdiğini ve canlandığını görüyorsun. Yaşamda hep bir şeyler isteriz nefes, içimizde  özümüz. 

Nefes burundan akciğerlere giriyor nefesini fark etmen kendini hissetmeni sağlıyor, nefesi cevresel sinir sistemindeki tüm duyuların açık olmasını ve hayatı tam olarak algılamanı sağlıyor.

Eğitimin içeriği

Beden, zihin, ruh farkındalığı

Beden, zihni ve ruhu dengede tutabilmek için günlük rutinler