top of page

KARUNA YOGA İLE ANDA KALIN

Nefes Alın, Nefes Verin

İzmir Bostanlı , Alsancak , Kayseri ve Bandırma illeri ile birlikte hizmet veren Kayseri Karuna Yoga Merkezine hoş geldiniz. Burada, fiziksel ve zihinsel sağlığınızda belirgin bir iyileşme kaydetmek için deneyimli kadromuz ile beraber 4 şubemizde yogayı tanıtmaya çalışıyoruz. Hizmetlerimiz, ekibimiz ve diğer konular ile ilgili ayrıntılı bilgi edinmek için sayfamızı keşfedin. Siz de hemen Karuna Yoga dünyasına katılın ve Yoga sayesinde hayatınızda ne kadar olumlu değişiklikler yapabileceğinizi kendiniz görün.

208.jpg

DERSLER HAKKINDA BİLGİ EDİNİN

Hayatınıza Yön Verecek Dersler

four young people practicing yoga in.jpeg

HATHA YOGA

Hatha Yoga, Raja Yoga'nın bir koludur ve fiziksel duruşlara ve nefes talimlerine ağırlık veren okuldur. Bu okul Yogi Swatmarama tarafından 15. yüzyılda Hindistan'da başlatılmıştır. Ha-Tha Güneş ve Ay anlamına gelir. Zıt enerji kütleleri; yani güneş ve ay,  temel asanalar( yani yoga pozları) nefes teknikleri ve rahatlama içeren akışlar ile dengelenir. Yogaya yeni başlayan meraklılar için uygun bir yoga seansıdır.

VİNYASA YOGA

Bu ders, bedeninizde güçlü bir temel oluşturarak yeni pozisyonlara ve egzersizlere geçmenizi kolaylaştırır. Bu akış, tamamen hareketlerin kontrollü ve hassas şekilde yapılmasına odaklanarak başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar birçok düzeyden öğrencinin yapabileceği egzersizler içerir. Bu ders sayesinde sağlıklı ve fit bir yaşam tarzına giden yolda ihtiyacınız olan araçları öğrenip uygulama yapacaksınız ve aynı zamanda sergilediğiniz her davranışta farkındalığınızı koruyacaksınız.

10 Things Your Yoga Teacher Secretly Wishes You'd Do.jpeg
Pregnant mixed race woman meditating on yoga ma

HAMİLE YOGASI

İçinde bulunduğunuz ana odaklanın. Birçok avantajının yanı sıra bu ders aynı zamanda tepki süresi ve kısa süreli hafıza da dahil olmak üzere hayatınızın sayısız yönünü geliştirmenize yardımcı olur. Bu uygulamayı deneyenler; rahatlayarak zihinlerini meşgul eden geçici düşüncelerden kurtuluyor, daha yoğun bir problem çözme becerisi sergiliyor ve bilgileri daha rahat hatırlıyor.

YİN YOGA

Yin Yoga asanalarda daha uzun süre kalınan akışların uygulanmasıyla bağ dokuların gelişmesini amaçlar. Yin yoga bağ dokuların nazikçe gerilip esnemesine ve uzamasına yönelik uygulamalar içerir. Yeni başlayanlar için asanalar 45 saniyeden 2 dakikaya kadar tutulabilir; daha ileri pratisyenler bir asanada beş dakika veya daha fazla kalabilirler.

Adsız.png
Adsız1.png

YOGA TERAPİ

Yoga terapi dersleri kronik, boyun, omuz, sırt ve bel ağrılarından, fıtıklardan, kalça sorunlarından, siyatik, skolyoz gibi sorunlara iyi gelen yoga seanslarıdır. Ayrıca depresyon, kronik yorgunluk, astım, yüksek kan basıncı, diyabet, bağırsak ile ilgili problemler, sindirim sistemindeki sorunlar, uyku bozuklukları, anksiyete faydalı olabilecek bir yoga türüdür. 

AERO YOGA

Aerial yoga (hamak yogası) geleneksel yoga pozları, pilates ile dansı bir hamak kullanımıyla birleştiren karma bir yoga türüdür.

Adsız2.png
vinyasa.jpeg

POWER YOGA

Bu ders, bedeninizde güçlü bir temel oluşturarak yeni pozisyonlara ve egzersizlere geçmenizi kolaylaştırır. Bu akış, tamamen hareketlerin kontrollü ve hassas şekilde yapılmasına odaklanarak başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar birçok düzeyden öğrencinin yapabileceği egzersizler içerir. Bu ders sayesinde sağlıklı ve fit bir yaşam tarzına giden yolda ihtiyacınız olan araçları öğrenip uygulama yapacaksınız ve aynı zamanda sergilediğiniz her davranışta farkındalığınızı koruyacaksınız.

bottom of page