top of page

KARUNA YOGA İLE ANDA KALIN

Nefes Alın, Nefes Verin

İzmir, Kayseri, Manisa, Uşak  ve Marmaris'te hizmet veren Karuna Yoga dünyasına hoş geldiniz. Burada, fiziksel ve zihinsel sağlığınızda belirgin bir iyileşme kaydetmek için deneyimli kadromuzda 5 şubemizle yogayı tanıtmaya çalışıyoruz. Hizmetlerimiz, ekibimiz ve diğer konularda ayrıntılı bilgi edinmek için sayfamızı keşfedin. Siz de hemen Karuna Yoga dünyasına katılın ve birazcık farkındalık sayesinde hayatınızda ne kadar olumlu değişiklikler yapabileceğinizi kendiniz görün.

Ana Sayfa: Hoş Geldiniz

DERS KAYDI YAPTIRIN

Hayatınıza Yön Verecek Dersler

Pregnant mixed race woman meditating on yoga ma

HAMILE YOGASI

İçinde bulunduğunuz ana odaklanın. Birçok avantajının yanı sıra bu ders aynı zamanda tepki süresi ve kısa süreli hafıza da dahil olmak üzere hayatınızın sayısız yönünü geliştirmenize yardımcı olur. Bu uygulamayı deneyenler; rahatlayarak zihinlerini meşgul eden geçici düşüncelerden kurtuluyor, daha yoğun bir problem çözme becerisi sergiliyor ve bilgileri daha rahat hatırlıyor.

VINYASA YOGA

Bu ders, bedeninizde güçlü bir temel oluşturarak yeni pozisyonlara ve egzersizlere geçmenizi kolaylaştırır. Bu akış, tamamen hareketlerin kontrollü ve hassas şekilde yapılmasına odaklanarak başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar birçok düzeyden öğrencinin yapabileceği egzersizler içerir. Bu ders sayesinde sağlıklı ve fit bir yaşam tarzına giden yolda ihtiyacınız olan araçları öğrenip uygulama yapacaksınız ve aynı zamanda sergilediğiniz her davranışta farkındalığınızı koruyacaksınız.

_L1A1482.jpg
_L1A1104.jpg

HATHA YOGA

Hatha Yoga, Raja Yoga'nın bir koludur ve fiziksel duruşlara ve nefes talimlerine ağırlık veren okuludur. Bu okul Yogi Swatmarama tarafından 15. yüzyılda Hindistan'da başlatılmıştır. Ha-Tha Güneş ve Ay anlamına gelir.Zıt enerji kütleleri; yani güneş ve ay,  temel asanalar( yani yoga pozları) nefes teknikleri ve rahatlama içeren akışlar ile dengelenir. Yogaya yeni başlayan meraklılar için uygun bir yoga seansıdır.

YIN YOGA

Yin Yoga asanalarda daha uzun süre kalınan akışların uygulanmasıyla bağ dokuların gelişmesini amaçlar. Yin yoga bağ dokuların nazikçe gerilip esnemesine ve uzamasına yönelik uygulamalar içerir. Yeni başlayanlar için asanalar 45 saniyeden 2 dakikaya kadar tutulabilir; daha ileri pratisyenler bir asanada beş dakika veya daha fazla kalabilirler.

_L1A1065.jpg
00000007.jpg

YOGA TERAPI

Yoga terapi dersleri kronik, boyun, omuz, sırt ve bel ağrılarından, fıtıklardan, kalça sorunlarından, siyatik, skolyoz gibi sorunlara iyi gelen yoga seanslarıdır. Ayrıca depresyon, kronik yorgunluk, astım, yüksek kan basıncı, diyabet, bağırsak ile ilgili problemler, sindirim sistemindeki sorunlar, uyku bozuklukları, anksiyete faydalı olabilecek bir yoga türüdür. 

AERO YOGA

Aerial yoga (hamak yogası) geleneksel yoga pozları, pilates ile dansı bir hamak kullanımıyla birleştiren karma bir yoga türüdür.

DSC_0570.JPG
Yoga Class

POWER YOGA

Bu ders, bedeninizde güçlü bir temel oluşturarak yeni pozisyonlara ve egzersizlere geçmenizi kolaylaştırır. Bu akış, tamamen hareketlerin kontrollü ve hassas şekilde yapılmasına odaklanarak başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar birçok düzeyden öğrencinin yapabileceği egzersizler içerir. Bu ders sayesinde sağlıklı ve fit bir yaşam tarzına giden yolda ihtiyacınız olan araçları öğrenip uygulama yapacaksınız ve aynı zamanda sergilediğiniz her davranışta farkındalığınızı koruyacaksınız.

BIZE ULAŞIN

Alpaslan Mh. Eşref Bitlis Blv. Kayapark İş Mrk.  No:9/6

tel:0(545)473 61 17

  • Beyaz Instagram Simge
Yoga Mat and Straps
bottom of page