Ateş Bağdaş ile Budokon Yoga

Budokon Sistemine giriş niteliğinde olan bu çalışmada; sisteme dair teorik bilginin yanı sıra, sistemin kendine özgü yoga akışının, en belirgin geçişlerinin olduğu 2 bölümü çalışacağız. Denge, güç, esneklik, dayanıklılık ve kontrol (farkındalık) beşgeninde, zayıf ve güçlü yanlarımızı fark ederek kendimize neler katabiliriz bunlara bakacağız. Temel yoga, asana, bilgisi ve pratiği olan her seviyeden katılımcıya uygundur. 27 Nisan Cumartesi 14:30 - 16:30 Animal planet // Budokon Animal Locomotion - Crawling patterns Budokon Sisteminin, derinlemesine incelediği; hayvan hareket patentlerini ve bunları bir yerden bir yere hareket etmek için (locomote) kullanmayı, bunu yaparken bedenin dinamiklerini, güçlü ve zayıf taraflarını fark etmeyi, farklı hareket paternleri denerken, kendimizde yenilerini oluşturmaya çalışacağız. Denge, güç, koordinasyon, dayanıklılık ve kontrol bu çalışmada kullanacağımız beşgen olacak. Hareket kısmının yanı sıra teorik olarak Budokon sisteminin temellerinde olan çevre ve beslenme ile fikirlerine değineceğiz. Hareket eden her seviyeden ve disiplinden katılımcıya uygundur. Budokon hakkında kısa bilgi: Budokon sistemi; 2001 yılında Cameron Shayne tarafından yaratılan ve içerisinde Yoga, Savaş Sanatları,…